MISS WELLNESS
CULTURISMO
Os atletas treinam para desenvolver todas as partes corporais e os músculos ao tamanho máximo, no entanto, com equilíbrio e harmonia. Neste aspecto, não deve existir “pontos fracos” ou músculos subdesenvolvidos. Além disso, os atletas devem seguir um ciclo de treinamento especial antes das competições, para diminuir o percentual de gordura corporal ao nível mais baixo possível e remover a água subcutânea para apresentar qualidade muscular: densidade, separação e definição. Assim, os atletas que apresentam mais detalhes musculares são melhores classificados nos campeonatos. Outro aspecto importante avaliado é a aparência geral do físico, que deve ser proporcionalmente construído. Isto significa ombros largos e cintura estreita, como também, pernas longas e membros superiores mais curtos.
A apresentação do atletas é realizada em poses compulsórias, sendo 7 poses no masculino e 5 poses no feminino, durante comparações entre 3 ou 5 atletas, de acordo com a solicitação dos árbitros.
A modalidade é dividida em categorias por peso corporal, sendo 8 categorias no masculino: 65 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg e acima de 100 kg (em alguns campeonatos inclui-se a categoria 60 kg). No feminino as categorias são duas: 55 kg e acima de 55 kg.
No culturismo feminino, menos atenção é dada a densidade muscular, detalhes e definição. Maior ênfase é colocada na aparência geral do físico, forma muscular, nível de gordura corporal (adequadamente baixo para mulheres, porém, não tão baixo quanto para os homens) e uma boa apresentação individual no palco.
Há também uma rodada de rotina, onde os atletas podem apresentar seu físico com uma rotina livre com duração de 60 segundos utilizando música a sua escolha. Esta é uma apresentação atrativa, artística, incluindo exercícios de poses compulsórias e não compulsórias e outros tipos de movimentos.
BODYFITNESS
Bodyfitness foi implementado pela IFBB no ano de 2002 para dar chances de competir a um vasto grupo de atletas sem a necessidade de apresentação da rodada artística, onde é avaliado, portanto, somente o físico. Esta forma de competição tem se mostrado útil e o número de participantes aumenta a cada ano; no entanto, ainda é discutido como criar a possibilidade das atletas apresentarem seu físico em movimento. Nesta categoria são avaliadas a aparência atlética geral do físico, considerando uma aparência simétrica, tônus muscular e shape com uma pequena quantidade de gordura corporal, como também, a beleza fácil e cabelo e estilo individual de apresentação, incluindo autoconfiança, equilíbrio e graça. Esta disciplina esportiva é amplamente aberta para as mulheres com um bom shape que treinam nas academias e que seguem uma dieta saudável. E isto é uma vantagem!
Há quatro categorias por estatura: 158 cm, 163 cm, 168 cm e acima de 168 cm.
CULTURISMO CLÁSSICO
Critérios Culturismo Clássico
Enquadramento na relação altura e peso, massa muscular com volume compatível com altura, definição e profundidade. Densidade, proporção entre tronco e membros inferiores e simetria entre os segmentos (lado direito e esquerdo).
Até e inclusive 1,68 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 0 kg
Até e inclusive 1,71 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 2 kg
Até e inclusive 1,75 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 4 kg
Até e inclusive 1,80 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 6 kg
Acima de 1,80 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 +8 kg
Acima de 1,90 m >> Peso Máximo = Altura (cm) - 100 + 9kg
Acima de 1,98 m >> Peso Máximo = Altura (cm) - 100 + 10kg
Apuração das notas será realizada da seguinte maneira:
Nota da prévia descartada.
Nota do físico multiplicada por 2
Nota da coreografia multiplicada por 1
Total da nota do atleta: nota do físico + nota da coreografia
Atleta vencedor aquele que obtiver a menor nota
Sungas
Deverão ser de cor sólida, sem brilho, sem enchimento, limpa e o número de competição deverá ser fixado na parte frontal esquerda.
Anomalias
Ginecomastia, deformidade muscular e assimetria severa acarretará perda de pontos ao atleta.
Tatuagens e pintura
As tatuagens não são proibidas. É de inteira responsabilidade se o desenho dificultar a visualização e análise do físico do atleta pelos árbitros.
As únicas tintas permitidas em qualquer competição IFBB são (Protan e Jantana). Atleta com outro tipo de tinta ou pasta será desclassificado. CULTURISMO CLÁSSICO
Critérios Culturismo Clássico
Enquadramento na relação altura e peso, massa muscular com volume compatível com altura, definição e profundidade. Densidade, proporção entre tronco e membros inferiores e simetria entre os segmentos (lado direito e esquerdo).
Até e inclusive 1,68 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 0 kg
Até e inclusive 1,71 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 2 kg
Até e inclusive 1,75 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 4 kg
Até e inclusive 1,80 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 + 6 kg
Acima de 1,80 m >> Peso Máximo = Altura (cm) – 100 +8 kg
Acima de 1,90 m >> Peso Máximo = Altura (cm) - 100 + 9kg
Acima de 1,98 m >> Peso Máximo = Altura (cm) - 100 + 10kg
Apuração das notas será realizada da seguinte maneira:
Nota da prévia descartada.
Nota do físico multiplicada por 2
Nota da coreografia multiplicada por 1
Total da nota do atleta: nota do físico + nota da coreografia
Atleta vencedor aquele que obtiver a menor nota
Sungas
Deverão ser de cor sólida, sem brilho, sem enchimento, limpa e o número de competição deverá ser fixado na parte frontal esquerda.
Anomalias
Ginecomastia, deformidade muscular e assimetria severa acarretará perda de pontos ao atleta.
Tatuagens e pintura
As tatuagens não são proibidas. É de inteira responsabilidade se o desenho dificultar a visualização e análise do físico do atleta pelos árbitros.
As únicas tintas permitidas em qualquer competição IFBB são (Protan e Jantana). Atleta com outro tipo de tinta ou pasta será desclassificado.
MEN`S PHISIQUE
Escrito por Ifbb Parana | 12 Maio 2012
Nova categoria reconhecida mundialmente. Além de possibilitar atletas cariocas participarem de competições internacionais, servirá para evolução da categoria Body Shape.
ELIMINATÓRIA PRÉVIAS
Round 2
Em casos de categoria com mais de 15 atletas inscritos, será realizado eliminatória onde os árbitros escolherão os 15 melhores atletas sem classificação.
As poses compulsórias serão o quarto de volta.
Round 1 FÍSICO
Nesse round serão selecionados os 6 (seis) melhores atletas que serão julgados e classificados.
As poses compulsórias serão o quarto de volta.
Round 2
Nesse round os 6 (seis) melhores atletas classificados na prévia receberão outro julgamento. O painel de arbitragem poderá sofrer alteração e as notas da prévia são descartadas. As poses obrigatórias serão o quarto de volta.
Critérios:
Volume e definição muscular moderado. Os atletas deverão ser visualizados com a ênfase em um físico "Saudável, normal, atlético“. Músculos firmes e baixo % de gordura. A proporcionalidade entre tronco e membros inferiores deve seguir o shape em forma de “V”.
Até 175 cm - Acima de 175 cm
Apuração das notas será realizada da seguinte maneira:
Nota da prévia descartada.
Nota do físico multiplicada por 2
Total da nota do atleta: nota do físico
Atleta vencedor aquele que obtiver a menor nota
Bermudão
Deverão ser de cor livre, limpa e o número de competição deverá ser fixado na parte frontal esquerda.
Anomalias
Ginecomastia, deformidade muscular e assimetria severa acarretará perda de pontos ao atleta
Tatuagens e pintura
As tatuagens não são proibidas. É de inteira responsabilidade se o desenho dificultar a visualização e análise do físico do atleta pelos árbitros.
As únicas tintas permitidas em qualquer competição IFBB são (Protan e Jantana). Atleta com outro tipo de tinta ou pasta será desclassificado.
CATEGORIA BIKINI
Critérios Bikini Fitness:
Os grupos musculares devem ter uma forma natural e firme com baixo percentual de gordura corporal e sem volume muscular. A beleza deverá ser priorizada e em todos os momentos. As atletas deverão apresentar físico longilíneo, presença de palco e simpatia.
Acima de 16 anos - Até 163 cm - Acima de 163 cm
Apuração das notas será realizada da seguinte maneira:
Nota da prévia descartada.
Nota do físico multiplicada por 2
Total da nota do atleta: nota do físico
Atleta vencedor aquele que obtiver a menor nota
Bikini
Deverá cobrir 2/3 do glúteo. A cor do bikini poderá ser livre e com brilho.
Sapatos
Cor e tipo livre. PROIBIDO sapatos com amarrações na perna.
Anomalias
Deformidade muscular e assimetria severa acarretará perda de pontos para atleta
Tatuagens e pintura
As tatuagens não são proibidas. É de inteira responsabilidade se o desenho dificultar a visualização e análise do físico da atleta pelos árbitros.
As únicas tintas permitidas em qualquer competição IFBB são (Protan e Jantana), desde que não tire a naturalidade da pele. Atleta com outro tipo de tinta ou pasta será desclassificado.
ARTIGO 130 – PRÉVIAS E FINAIS: VESTIMENTA PARA AS RODADAS (BIQUINI)
130.1 A vestimenta para a Rodada Eliminatória e para todas as outras Rodadas (Biquini) deve ser estar conforme os seguintes critérios:
1. O biquíni deve ser de duas peças.
2. O biquíni pode ser de qualquer cor e padrão.
3. O biquíni deve ser de bom gosto.
4. A parte de baixo do biquíni deve cobrir no mínimo 1/3 do glúteo máximo e toda a área frontal. Modelo “fio dental” é estritamente proibido.
130.2 Os saltos-altos de cor qualquer estilo e cor podem ser utilizados nesta rodada. Os saltos plataformas estão estritamente proibidos.
Categorias IFBB-PE
Após varias discussão e interpretação na aplicação de uma regra justa e eficaz o concurso Miss Biquíni Wellnees ganhará nova cara diante de teste que foram idealizados pela Federação Carioca onde tudo começou com o Presidente Gustavo Costa competente e atuante em suas organizações de eventos que também teve a participação da brilhante campeã do Fitness Diana Monteiro que com sua visão pode expressar o melhor para este concurso
Para CBC-M este concurso ou quem sabe esta modalidade vai abrilhantar cada vez mais os corpos esculpidos veja como ficam as regras.
Modalidade Miss Wellness
IFBB - BRASIL
Regras para Competição Nacional e Regional
Válida para o início de Novembro de 2009
Artigo 1º:
Da Categoria – Miss Biquíni Wellness
É uma categoria que esta em fase experimental pela CBCM, com o propósito de adaptar algumas alterações de regras que se torne mais confortável para participante.
A Miss Biquíni vem ganhando espaço no eixo Rio e São Paulo, expandido para mais 22 Estados Brasileiros e que dará oportunidade para garotas jovens e adultas de mostrarem o que á de melhor na mulher brasileira de forma sensual tanto de forma facial como estrutural.
Para nosso orgulho no Arnold Classic Weekend de 2009 realizado em Ohio tivemos a oportunidade de ver uma competição similar com a denominação de Miss Biquíni. No Brasil conhecida até então por Garota Wellness será redefinida este ano para MISS BIQUINI WELLNESS, porém com alguns novos conceitos para adequar ao padrão físico da mulher brasileira.
Artigo 2º:
DEFINIÇÃO DA PALAVRA WELLNESS:
Wellness é uma palavra que vem do inglês:
Well= bem
ness= estado de espírito, forma de ser... etc
por ex: happyness= felicidade
fitness= estar em forma
“Wellness resume se em estar de bem com a vida, em bem estar físico e mental, estar com a auto estima elevada, sentir-se bem e feliz por simplesmente existir!”
Esta categoria foi dedicada às mulheres modelos ou não que possuem um corpo estético e tonificado, iniciando pela beleza facial e acabando com a beleza estrutural de curvas e siluetas de uma verdadeira musa brasileira.
